Skip to main content

Health & Wellness

The importance of health & wellness is increasing day by day.. In this page, you can get the latest updates of Health & Wellness sector.

Search This Blog

Showing posts from October, 2024

Posts

രാത്രിയിലെ കൂർക്കം വലി ആണോ വില്ലൻ, കുറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ.

on October 11, 2024

quality sleep +0 sleep apnea

quality sleep sleep apnea

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

ശര്‍ക്കരയോ തേനോ; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

on October 11, 2024

honey jaggery +0 weight loss

honey jaggery weight loss

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

കാഴ്ച്ച ശക്തി കൂട്ടാൻ കഴിക്കാം ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ

on October 11, 2024

eye eye health +0 idwell

eye eye health idwell

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

World Mental Health Day 2024: മാനസികാരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടാനും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

on October 10, 2024

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Popular Articles

പ്രമേഹ രോഗികൾ കണ്ടിരിക്കണം..!! ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ ഒട്ടേറെ റിസൽറ്റുകൾ

പ്രമേഹ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക..!! മരുന്നും ഇന്സുലിനും ഒക്കെ ഉപയോഗിച്ചു ജീവിതം മരവിച്ച കുറെ ഏറെ വ്യക്തികളുടെ അനുഭവം ഇവിടെ ഷെയർ ചെയ്യുകയാണ്. ഒരു കോഫീ കുടിക്കുന്ന ലാഘവത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഡയബറ്റിക്നെ കൺട്രോൾ ചെയ്ത് ആരോഗ്യപരമായ സന്തോഷത്തോടെ ഉള്ള ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും iCoffee പതിവാക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും iCoffee സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എച്ച്ഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലു പ്രമേഹം കാരണം ദാമ്പത്യപരമായി എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവർ ആണ് എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ പരിഹരമാണ് iCoffee. എന്താണ് iCoffee എന്ന്‌ അറിയാൻ വായിക്കുക: എന്തുകൊണ്ട് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കണം? iCoffee ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ക്യാന്‍സര്‍; ശരീരം മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്ന പത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ക്യാൻസർ എന്ന പദം ഏറെ ഭയത്തോടെയാണ് ആളുകൾ ഇന്ന് കേൾക്കുന്നത്. കാരണം ക്യാൻസർ ഒരു നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളിയാണ് എന്നതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ്. എന്നാൽ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ നമ്മുക്ക് രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്ന ചെറിയ സൂചനകളെ പോലും അവഗണിക്കരുത്. അത്തരത്തില്‍ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ക്യാൻസറിന്‍റെ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ ഏതെങ്കിലും ക്യാന്‍സറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്‍റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമ മുറയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ശരീരഭാരം കുറയാം. അത്തരത്തില്‍ അകാരണമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. രണ്ട്. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അമിതമായ ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നതും ചില ക്യാന്‍സറുകളുടെ ലക്ഷണമായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാ ക്ഷീണവും ക്യാന്‍സറിന്‍റേതല്ല. പല രോഗങ്ങളുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷണമായി ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷ...

പ്രമേഹത്തിനു മെറ്റഫോമിൻ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ, എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

മെറ്റ്‌ഫോർമിൻ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നാണ്, 1994-ൽ യു.എസ്. ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷൻ (എഫ്.ഡി.എ.) അംഗീകാരം നൽകിയതിന് ശേഷം ലോകവ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ ഇപ്പോൾ സർവ്വവ്യാപിയായ മെറ്റ്‌ഫോർമിൻ മറ്റ് അനുബന്ധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. എല്ലാ ഗവേഷണങ്ങളും ഈ ഓഫ്-ലേബൽ കുറിപ്പടികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്കും ഈ മരുന്ന് നൽകുന്നുണ്ട്. മെറ്റ്‌ഫോർമിൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിന് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥകൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ താഴെ കൂടുതലറിയുക. എന്താണ് മെറ്റ്ഫോർമിൻ? 10 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഗുളികയായോ ദ്രാവകമായോ കഴിക്കുന്ന മരുന്നാണ് മെറ്റ്ഫോർമിൻ. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ, ശരീരം ഇൻസുലിനോടുള്ള പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളെ ഊർജ്ജത്തിനായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അധികത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മെറ്റ്‌ഫോർമിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക...

Health Tips: സോറിയാസിസ് രോഗത്തെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ

തൊലി അസാധാരണമായ രീതിയില്‍ കട്ടി വയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസില്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ പുറംപാളിയായ എപ്പിഡെര്‍മിസിന്‍റെ വളര്‍ച്ച ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ മാത്രം വര്‍ധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസ്. തൊലി അസാധാരണമായ രീതിയില്‍ കട്ടി വയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസില്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. സന്ധി വേദന (സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുമായി സോറിയാസിസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തില്‍ പാടുകള്‍ ഉണ്ടാകുകയും അതില്‍ ചുവപ്പോ കറുപ്പോ നിറത്തിലുള്ള അടയാളങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അസഹ്യമായ ചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുകയും ശല്‍ക്കങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സോറിയാസിസിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. നഖങ്ങളില്‍ നിറവ്യത്യാസം, ചെറിയ കുത്തുകള്‍, കേട് എന്നിവയും ചിലരില്‍ കാണാം. തൊലി വല്ലാതെ വരണ്ടുപോവുകയും ഇത...

മുട്ടയെക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരത്തില്‍ പ്രോട്ടീനിന്‍റെ കലവറയായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. ‌ഒരു മുട്ടയില്‍ ആറ് ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം മുട്ടയില്‍ 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുട്ടയെക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1. ചിക്കന്‍ ബ്രെസ്റ്റ് ചിക്കന്‍ ബ്രെസ്റ്റാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ഇവയില്‍ മുട്ടയെക്കാള്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 2. ഗ്രീക്ക് യോഗര്‍ട്ട് 100 ഗ്രാം ഗ്രീക്ക് യോഗര്‍ട്ടില്‍ 16 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. 3. ചീസ് ചീസ് കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 4. സാല്‍മണ്‍ മത്സ്യം പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് സാല്‍മണ്‍ ഫിഷ്. അതിനാല്‍ ഇവയും ഡയറ്റില്‍ ...

Archive

April 20252
March 20252
February 20253
January 20254
December 20243
November 20247
October 20244
September 20249
August 20244
July 20242

June 20246
May 20248
April 20245
March 20245
February 20246
January 20246
December 20237
November 20235
October 20239
September 20238
August 202313
July 20239
June 202313
May 20237
April 202310
March 202314
February 202313
January 202322
December 202235
November 202226
May 20215

Show more Show less

Labels

Good cholesterol
Psoriasis
Type 1 diabetes
banana
blood sugar control
diabetic management
exercise
good fat
good food
hdl

health blog
health tips
how to get good cholesterol
icoffee
icoffee review
indusviva
indusviva products
ipulse
ipulse sideeffects
islim flat tummies
juvenile diabetes
ldl
lifestyle
sexual education
skincare
weight loss

Show more Show less

Report Abuse

Powered by Blogger