Skip to main content

Health & Wellness

The importance of health & wellness is increasing day by day.. In this page, you can get the latest updates of Health & Wellness sector.

Search This Blog

Showing posts from April, 2025

Posts

White Vaginal Discharge; സ്ത്രീകളിലെ വെള്ളപോക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് പരിഹരിക്കാം, ഇതാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.

on April 27, 2025

icare mensus PCOD white discharge

+

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ ; ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ.

on April 08, 2025

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Health Tips: രാവിലെയുള്ള അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയെ തടയാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

on April 04, 2025

Acidity healthy food

+

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Popular Articles

ക്യാന്‍സര്‍; ശരീരം മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്ന പത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ക്യാൻസർ എന്ന പദം ഏറെ ഭയത്തോടെയാണ് ആളുകൾ ഇന്ന് കേൾക്കുന്നത്. കാരണം ക്യാൻസർ ഒരു നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളിയാണ് എന്നതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ്. എന്നാൽ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ നമ്മുക്ക് രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്ന ചെറിയ സൂചനകളെ പോലും അവഗണിക്കരുത്. അത്തരത്തില്‍ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ക്യാൻസറിന്‍റെ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ ഏതെങ്കിലും ക്യാന്‍സറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്‍റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമ മുറയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ശരീരഭാരം കുറയാം. അത്തരത്തില്‍ അകാരണമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. രണ്ട്. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അമിതമായ ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നതും ചില ക്യാന്‍സറുകളുടെ ലക്ഷണമായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാ ക്ഷീണവും ക്യാന്‍സറിന്‍റേതല്ല. പല രോഗങ്ങളുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷണമായി ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷ...

പ്രമേഹ രോഗികൾ കണ്ടിരിക്കണം..!! ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ ഒട്ടേറെ റിസൽറ്റുകൾ

പ്രമേഹ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക..!! മരുന്നും ഇന്സുലിനും ഒക്കെ ഉപയോഗിച്ചു ജീവിതം മരവിച്ച കുറെ ഏറെ വ്യക്തികളുടെ അനുഭവം ഇവിടെ ഷെയർ ചെയ്യുകയാണ്. ഒരു കോഫീ കുടിക്കുന്ന ലാഘവത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഡയബറ്റിക്നെ കൺട്രോൾ ചെയ്ത് ആരോഗ്യപരമായ സന്തോഷത്തോടെ ഉള്ള ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും iCoffee പതിവാക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും iCoffee സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എച്ച്ഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലു പ്രമേഹം കാരണം ദാമ്പത്യപരമായി എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവർ ആണ് എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ പരിഹരമാണ് iCoffee. എന്താണ് iCoffee എന്ന്‌ അറിയാൻ വായിക്കുക: എന്തുകൊണ്ട് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കണം? iCoffee ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

Health Tips: സോറിയാസിസ് രോഗത്തെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ

തൊലി അസാധാരണമായ രീതിയില്‍ കട്ടി വയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസില്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ പുറംപാളിയായ എപ്പിഡെര്‍മിസിന്‍റെ വളര്‍ച്ച ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ മാത്രം വര്‍ധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസ്. തൊലി അസാധാരണമായ രീതിയില്‍ കട്ടി വയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസില്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. സന്ധി വേദന (സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുമായി സോറിയാസിസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തില്‍ പാടുകള്‍ ഉണ്ടാകുകയും അതില്‍ ചുവപ്പോ കറുപ്പോ നിറത്തിലുള്ള അടയാളങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അസഹ്യമായ ചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുകയും ശല്‍ക്കങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സോറിയാസിസിന്‍റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. നഖങ്ങളില്‍ നിറവ്യത്യാസം, ചെറിയ കുത്തുകള്‍, കേട് എന്നിവയും ചിലരില്‍ കാണാം. തൊലി വല്ലാതെ വരണ്ടുപോവുകയും ഇത...

ഇന്ത്യയിൽ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തിയ കുട്ടികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട്..!

ഇന്ത്യയിൽ ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തിയ കുട്ടികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. കഡിൽസ് ഫൗണ്ടേഷൻ പുറത്തിറക്കിയ ഫുഡ് ഹീൽസ് റിപ്പോർട്ട് 2024 റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച് പറയുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ കുട്ടികളിൽ കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിലും ചികിത്സാ ഫലങ്ങളിലും പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ് കുട്ടികളിലെ കാൻസർ ചികിത്സയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. രോഗനിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ട കുട്ടികളിൽ 57 ശതമാനം മുതൽ 61 ശതമാനം വരെ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. രോഗനിർണയം നടത്തിയ പീഡിയാട്രിക് ക്യാൻസർ രോഗികളിൽ 65 ശതമാനവും പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ കലോറിയുടെയും പ്രോട്ടീനിൻ്റെയും പകുതിയിൽ താഴെ മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂവെന്നും പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. കുട്ടിക്കാലത്തെ ക്യാൻസർ ഇന്ത്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ പ്രതിവർഷം 76,000 കുട്ടികൾ കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവരിൽ 57 ശതമാനം മുതൽ 61 ശതമാനം വരെ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണ്. കുട്ടികളിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ക്യാൻസർ ചികിത്സ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന ...

മുട്ടയെക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരത്തില്‍ പ്രോട്ടീനിന്‍റെ കലവറയായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. ‌ഒരു മുട്ടയില്‍ ആറ് ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം മുട്ടയില്‍ 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുട്ടയെക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1. ചിക്കന്‍ ബ്രെസ്റ്റ് ചിക്കന്‍ ബ്രെസ്റ്റാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ഇവയില്‍ മുട്ടയെക്കാള്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 2. ഗ്രീക്ക് യോഗര്‍ട്ട് 100 ഗ്രാം ഗ്രീക്ക് യോഗര്‍ട്ടില്‍ 16 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. 3. ചീസ് ചീസ് കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 4. സാല്‍മണ്‍ മത്സ്യം പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് സാല്‍മണ്‍ ഫിഷ്. അതിനാല്‍ ഇവയും ഡയറ്റില്‍ ...

Archive

June 20252
May 20253
April 20253
March 20252
February 20253
January 20254
December 20243
November 20247
October 20244
September 20249

August 20244
July 20242
June 20246
May 20248
April 20245
March 20245
February 20246
January 20246
December 20237
November 20235
October 20239
September 20238
August 202313
July 20239
June 202313
May 20237
April 202310
March 202314
February 202313
January 202322
December 202235
November 202226
May 20215

Show more Show less

Labels

Good cholesterol
Psoriasis
Type 1 diabetes
banana
blood sugar control
diabetic management
exercise
good fat
good food
hdl

health blog
health tips
how to get good cholesterol
icoffee
icoffee review
indusviva
indusviva products
ipulse
ipulse sideeffects
islim flat tummies
juvenile diabetes
ldl
lifestyle
sexual education
skincare
weight loss

Show more Show less

Report Abuse

Powered by Blogger