ചുമച്ചാലോ, തുമ്മിയാലോ അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്നുണ്ടോ? കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും അറിയാം: Do you leak urine when you cough or sneeze? Know the causes and treatment

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലരിൽ തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം ഒഴുകിപ്പോകും. പണ്ട് 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് കൗമാരക്കാരിലും കുട്ടികളിലും ഈ പ്രശ്നം കണ്ടുവരുന്നു. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്.

മൂത്രസഞ്ചി 400 മില്ലി മുതൽ 600 മില്ലി വരെ മൂത്രം സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പേശി അറയാണ്. സാധാരണയായി മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് 8 – 9 മൂത്രശങ്കകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കണം. ഈ അവസ്ഥയെ മൂത്രശങ്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. വയറ്റിലെ സമ്മർദം മൂലം അബോധാവസ്ഥയിൽ മൂത്രം പോകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഉറക്കെ ചിരിക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ അറിയാതെ മൂത്രം ഒലിച്ചുപോയേക്കാം. പ്രസവാനന്തര പേശികളുടെ ബലഹീനത, പ്രസവിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കൽ, ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകളിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

പ്രായമായവരിലാണ് പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്നത്. ബാത്ത്റൂമിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് മൂത്രാശയത്തിന്റെ അമിത പ്രവർത്തനത്താൽ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. പ്രമേഹം, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരിൽ കണ്ടുവരുന്നു.

മൂത്രശങ്കയ്ക്ക് രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന് മൂത്രസഞ്ചി അമിതമായി നിറയുന്നു. രണ്ടാമത്തേത്, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, എന്നാൽ അമിതമായിരിക്കരുത്. അത്തരം അമിത ആത്മവിശ്വാസത്തിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രമേഹം, പ്രസവം, സ്ട്രോക്ക്, ഫൈബ്രോയിഡ്, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡ്, ടെൻഷൻ, മൂത്രാശയ അണുബാധ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലെ തകരാറുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.

മൂത്രതടസ്സം തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. പലതരം ചികിത്സകൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തോന്നിയാൽ ഉടൻ പോകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉറക്കസമയം കഴിയുന്നതും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.